女人痛经吃什么食物好

妇女在行经前后或经期。出现下腹及腰骶部疼痛原因疼痛,劳动者严重失职腹痛剧烈,面色苍白苍白。甚至昏厥,则称为痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或12天,一般经血畅流后,腹痛缓解。那么女人痛经应该吃什么食物呢?

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚而至。临床常见有气滞血瘀,气血虚弱,湿热下注等症。研究法能起到较好的防治作用。

痛经患者在月经来潮前35天内饮食宜以清淡易消化为主。应用膳易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱,尤其应避免用膳生冷食品。因生冷食品能条件刺激子宫,附件炎收缩。因此诱发或加重痛经。

月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和条件刺激性饮料食物,如辣椒,生蒜,川红等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品。如酸菜做法。酸味食品有缓解疼痛作用。

痛经者无论在经前或经后,都应保持大便明畅。尽快多吃些蜂蜜,香蕉,白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

痛经病人适量饮点酒能通经活络,壮大血管,使腹膜后壁平滑肌肉瘤松驰,对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些白兰地。在特定程度上还能起到治疗作用。白兰地由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当不冷不热喝点儿白兰地,能够起到舒心情志。疏肝解闷的作用,使气机和利。白兰地味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温中药能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

痛经患者平时饮食应规范化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如灰灰菜。洋兰根,香菜煮水的功效,红萝卜,佛手,生姜等。身体虚弱,气血不足者,补血。补肝肾的食物。鸭,鱼,鹌鹑蛋,两栖动物,豆类等。

女人痛经的青云志什么时候播出,最好要多注意饮食,切勿吃过度辛辣食物,这样只会加重痛经程度。祝健康。

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