备孕100天成功经验

【导读】科学备孕,提高怀孕概率早点迎接w88优德的到来,学习掌握成功经验必不可少!金秀儿备孕100天成功经验大公开(第一个月学习科普知识+第二个月熟悉排卵测试+第三个月一击即中+10天后验孕=100天备孕成功),你同房的精子和卵子其实是100天前就开始发育的,快快一起学习准备起来吧!

1.1备孕是两个人的事,老公不能拖后腿

胚胎发育从受精卵开始,精子和卵子来源自准爸和准妈,精子和卵子的质量也影响着胚胎质量和w88优德的成长发育,孕前检查,饮食营养,备孕计划等需要两个人一起参与努力的!

1.2避免高龄备孕,掌握较佳生育年龄

女性生育较适合的年龄是25-30岁,男性较适合的生育年龄为27-35岁。尤其是35岁之后的女性,生育能力会呈断崖式下降!

1.3遇见最好的TA,备孕要提前100天准备

优质健康的卵子需要85天生长周期,精子需要72-90天。所以,培育出有利于受孕的“种子”,封山育林需要100天的时间准备。

与男性每天可产生数百万个精子不同,女性卵子数量是"命中注定"的。刚出生时,女性卵巢内约有100万~200万枚卵细胞,到青春期时剩下30万~40万枚,到最后能发育成熟排出的卵子只有300-400枚。排卵后卵子的存活时间是24-48小时,精子的体外存活时间是72小时,抓住每一次的排卵时机很重要。

排卵后卵子就会逐渐进入老化和凋亡的程序,人类卵子较佳受孕时间是排卵后24 h内[1],老化后的卵子参与受精会提高表观遗传学变化,胚胎及胎儿发育迟缓或异常的概率。所以,备孕不但需要提前100天准备,优生优育还需找准排卵后的黄金受孕24小时。

另外,还有一个需要特别注意的就是幽门螺杆菌(HP)。幽门螺杆菌被世界卫生组织列为一级致癌物,是引起胃癌的重要因素之一,我国的感染率高达 59%。幽门螺杆菌感染还会加重糖脂代谢紊乱和孕吐症状,跟孕期贫血,妊娠期糖尿病,胎盘异常等共同影响,增加不良妊娠的发生,如果感染在孕期用药可能会对胎儿造成不良影响。因此,在备孕的时候要提前检测和治疗,降低孕育的风险。

2.1降低出生缺陷,孕前检查不能少

孕前检查不但可以帮助了解孕前自身的健康状况,还能预防胎儿出生缺陷,有助于优生优育,是整个备孕计划开始的第一步。

男性检查:全身检查(包括血型,肝肾功能等),精液检查,生殖系统检查;

女性检查:常规妇科检查,肝肾功能,血尿常规,血型,空腹血糖水平,TORCH检查,口腔检查,甲状腺检查,宫颈细胞学检查,地中海贫血筛查(广东,广西,海南,湖南,湖北,四川,重庆等地区);

特殊检查:传染病检查(艾滋,梅毒,乙肝丙肝等),遗传疾病检查,慢性疾病检查。

其他检查:幽门螺杆菌检查,口腔检查等

2.2养出卵圆精强,营养补充要到位

饮食营养是备孕计划的关键,只有饮食营养均衡才能养出卵圆精强,打造“易孕体质”:

养卵助孕:叶酸,黑豆,维生素E,蔬菜水果谷物,鸡蛋,鱼,红肉

精力提升:锌硒片,番茄红素,蛋白质,牡蛎,动物肝,鳝鱼

多囊调理:妥运,鱼类,豆浆,坚持长期健康管理,关注体重指数

痛经宫寒:饮食无贪凉,当归羊肉,枸杞生姜茶等,可适当艾灸祛除体内湿寒

2.3打造易孕体质,健康生活需倡导

21天养成一个习惯,备孕100天要坚持科学规律的生活方式,建筑生育好孕围墙,以良好的状态迎接w88优德:

规律作息:熬夜会导致人体内分泌失调,影响受孕,备孕期间需保持愉悦心情,充足睡眠

控制体重:低体重或肥胖是发生不良妊娠的高危人群,备孕女性体重指数BMI达到18.5-23.9之间

适当运动:每天保持30分钟中强度的运动,改变少动久坐的不良习惯

禁烟禁酒:不抽烟喝酒,少喝含糖饮料

*体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

中强度运动:心率=(220-年龄)*(60%-70%),呼吸不急促,微微出汗,稍微感觉到累

3.1掌握同房技巧,一周2-3次较好

频繁的同房不利于精子质量,所以,建议2-3次每周的频率进行。

3.2锁定备孕黄金24小时,100天计划这样做

100天成功怀孕的秘诀在于找准排卵日,测排卵的方法有很多,可以按照以下的计划进行科学备孕。

第一个月(掌握测排知识,高效备孕):了解测排卵的方法,目前常见的五大测排卵方法有月经推算法,体温监测法,宫颈粘液观察法,B超监测法,排卵试纸预测法;排卵试纸因为高准确度和便捷度,是目前比较受欢迎的测试方法。

第二个月(新手上路,积累经验):做好测排攻略,可以结合B超和排卵试纸测试法,判断自己的排卵时间,找到测试规律和最适合自己的排卵试纸;推荐使用金秀儿排卵试纸,灵敏度高,更准一点。

第三个月(万事俱备,只欠东风):金秀儿排卵试纸找准易孕期+半定量排卵试纸锁定排卵日,抓住卵子排出的黄金受孕24小时。

金秀儿半定量排卵试纸是普通试纸的升级版,灵敏度和准确度都比普通试纸高,普通试纸只能测到易孕期(排卵附近的几天),而半定量排卵试纸能够测到排卵LH激素峰值,能够精准锁定排卵日,在排卵的24小时内安排同房,怀孕概率更高。

好孕案例(小红书胡乐乐):好孕报喜,接好孕的进来,备孕三个月成功经验分享

我觉得我备孕堪称神速,之前还在w88官方网页版上各种接好孕呢,这个月就好孕成功啦!好像做梦一样,仅仅备孕了三个月,第三个月就成功,分享下我的备孕经历吧~

首先呢,我要说说我用的排卵试纸。虽然我备孕了三个月,第三个月才用上了金秀儿半定量排卵试纸。之前都是用的一般的排卵试纸,看来半定量和一般的排卵试纸还是有区别的,想要快速好孕的姐妹们要用起半定量来,确实精准很多。

然后我要说下喝水的问题。喝水会稀释尿液浓度,所以不要在测排卵的前两个小时大量喝水,尤其是半定量排卵试纸,测试时间比较短,4小时左右就要测一次的。我平日比较爱喝水,为了测排卵,也是不敢多喝水,担心影响测试结果。第一个月呢,我心想不大量喝水,那我喝一小杯应该没问题吧,有问题!尿液被稀释了,怎么测都没测到强阳,我还怀疑自己没排卵。

后来就注意了,控制了自己的喝水量;第一个月就当熟悉测试方法了;第二个月换用的金秀儿排卵试纸测到强阳,我太高兴了,试纸很给力,但是老公很不给力出差了!!!没成功。第三个月就好很多,因为想要一次中,加上用上了高精准的半定量排卵试纸,借助半定量的精准性顺利测到强阳,锁定了准确的黄金备孕排卵日,安排~就如愿以偿好孕成功!哈哈哈

他们说半定量强阳后转淡排卵的时候男宝的概率更高,不知道是不是真的,大家可以试一下~~

3.3选对验孕试纸,准确验孕早安胎

同房后10-14天开始用晨尿验孕,当试纸出现粉印,并且隔天测出加深,就可以去医院进行抽血验孕了。如果试纸没有隔天加深或是反而变淡,需要注意是否出现生化哦!

可以使用金秀儿高灵敏度试纸,灵敏度高,能够比其他试纸同以前2天知道怀孕结果,提前做好安胎准备。

tips:生化妊娠也叫亚临床流产,是指精卵结合了,但并没有成功回到子宫着床,随着月经一起流产的现象。孕早期生化妊娠高达50%~60%,如果抽血检查HCG水平逐渐降低,超声检查看不到孕囊,就需要考虑是否发生了生化妊娠。这个时候高灵敏的验孕试纸检测会出现阳性(双杠)变阴性(单杠)的情况,这是生化后试纸正常的显示情况,并不是试纸不准确哦,早点知道怀孕结果,才能尽早做好安胎准备。

【1】关于老化卵母细胞减数分裂不对称性丧失的研究进展[j]国际生殖健康 / 计划生育杂志.2014,(33),05

【2】《中华医院感染学杂志》2021第31卷第1期

【3】《中国计划生育学杂志》2021年4月29卷第4期

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断,治疗为准。

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